Le développement personnel

Le chemin vers la rencontre avec son être profond...

• C’est quoi ?

C’est un ensemble de pratiques, appartenant à divers courants de pensées qui ont pour objectif l'amélioration globale de la qualité de vie, il repose notamment sur le bien-être, la confiance en soi, trouver sa voie, définir des objectifs, la réussite professionnelle, sociale et amoureuse.

Pour faire simple, une pratique consciente de remise en question, d’évolution et de développement de soi-même. Il permet d’en apprendre davantage sur soi, sur nos envies et nos aspirations et ainsi d’évoluer, de devenir une meilleure personne, d’ouvrir et nourrir davantage son esprit, s’habituer à prendre du recul sur les évènements et sa propre vie, accepter et gérer ses émotions, augmenter sa bienveillance, élever sa conscience, améliorer ses relations sociales, se réaliser soi et ses rêves.

• Pourquoi ?

Ne sommes nous pas tous à la recherche du bonheur finalement ?

Dans notre société actuelle, nous comblons très facilement nos besoins vitaux/primaires (pyramide de Maslow) et arrivons très rapidement au besoin d’accomplissement. La société de (sur)consommation dans laquelle nous vivons nous pousse à vouloir toujours plus, en comblant nos besoins rapidement et en nous procurant du bonheur sur le court terme.

Mais on se rend très rapidement compte que le fait de combler des besoins primaires, acheter ce dernier téléphone à la mode, craquer des centaines d’euros dans une journée shopping, obtenir la voiture de ses rêves, nous rend heureux sur le moment, mais très rapidement, la sensation de manque et l’envie de combler de nouveaux besoins se faire ressentir. Nous sommes sans cesse à la recherche du bonheur, comme si celui-ci se cachait derrière une acquisition.

Le bonheur ce n’est pas un acte en soi, mais plutôt un chemin à parcourir et pour tenter de l’atteindre, il faut voir sur le long terme et il faut puiser en nous.

L'intérêt envers le développement personnel peut intervenir suite à un traumatisme, un changement de vie, une remise en question de soi, ou simplement par pure curiosité. Il nous invite à prendre du recul sur nos vies, sur nous même et nous renvoie vers nos valeurs profondes et pousse à l’introspection.

La notion de bonheur est essentielle à chacun, et parfois, alors que nous réalisons que tout ce que nous possédons ne suffit pas à nous rendre heureux, le développement personnel nous rappelle que le bonheur ne dépend que de nous.

Et comme le disait le Dalaï Lama : « Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être, d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de vous. »

Prendre son temps, se remettre en question, apprendre en permanence, changer son état d’esprit, intégrer la gratitude et la bienveillance à son quotidien, apprendre à se détacher du négatif, s’autoriser le lâcher prise, sont autant de notions du développement personnel.

Le développement personnel, c’est un travail d’une vie, ce n’est pas parce que vous vous élévez spirituellement, que vous lisez et appliquez des tas de méthodes pour améliorer votre bien-être et votre niveau de bonheur quotidien, que vous ne ferez plus face à des émotions négatives, à de la colère, de la tristesse. Chaque émotion est là pour nous aider à mieux nous comprendre, pour nous aider à travailler sur nous même et nous faire évoluer, et ce, tout au long de notre vie.

Personnellement, je me suis réfugiée dans le développement personnel alors que j’étais au bord du burn-out suite à l'enchaînement de plusieurs épreuves douloureuses. Je me suis dit que je ne pouvais en aucun cas rester dans cet état, face à cette personne que je ne reconnaissais plus dans le miroir, face à cette vie vide de sens. J’ai appris à accueillir chaque émotions (positive comme négative) avec bienveillance, j’ai développé ma confiance en moi, j’ai renforcé mes relations sociales, j’ai compris qu’il y avait toujours plusieurs interprétations pour une seule action et qu’il était primordial de toutes les analyser avant de la traduire de façon négative, j’ai appris à communiquer davantage et de façon plus positive, j’ai ouvert mon esprit grâces aux nombreuses lectures, podcast, articles. En résumé, je travaille au quotidien sur moi, je m'épanouie à travers mes découvertes et apprentissages, et j’augmente chaque jour un peu plus mon bonheur grâce à ça

Et j’ai pu m’en vouloir parfois, d’encore ressentir de la colère, de ne pas toujours réagir comme je l’aurais aimé, de me sentir blessée, trahie et humiliée. J’en ai voulu à des gens et à la vie en général. Pourquoi est-ce que je dois subir tout ça alors que je fais de mon mieux pour m’accomplir et m’apaiser.

Chaque fois, une fois l’orage passé, j’analyse ce qu’il vient de se passer, je remet les choses en ordre, dans mon esprit, je me dis que la personne en face de moi a fait du mieux qu’elle pouvait avec les outils qu’elle avait à ce moment-là. Et moi aussi, si j’ai été en colère, si j’ai crié ou pleuré, c’est parce qu'à cet instant, cet événement ou cette personne a atteint mon enfant intérieur et fait ressortir des blessures émotionnelles encore bien ancrées.

Ces événements de la vie me montrent que j’ai encore tellement de travail à faire, que j’ai encore tellement de choses sur lesquelles je peux évoluer. Chaque jour j’augmente ma gratitude, ma bienveillance, je me sens devenir une meilleure personne, et ça me rend si fière !

Sachez le, même les plus grands adeptes de développement personnel, les plus grands sages, les plus merveilleux conférenciers, écrivains ou coach en développement personnel vivent, encore et toujours, des émotions qui viendront les chambouler, des évènements qui viendront les bouleverser.

Nous sommes tous humains, et le développement personnel ne vous fera pas vivre sur un petit nuage, mais il vous apprendra tellement sur vous, il vous aidera à vous reconnecter à votre être profond, à grandir et décupler votre bienveillance et par conséquent votre bonheur. Alors ne culpabilisez jamais, de ne pas réagir comme vous l’auriez voulu, continuez à vous découvrir, à sonder les profondeurs de votre âme et la beauté de votre esprit. Vous êtes sur le bon chemin, celui qui vous rendra maître de votre destinée et capitaine de votre bonheur.

« Je suis maître de mon destin, et capitaine de mon âme ». Ces vers, issus du poème Invictus rédigé par l’écrivain britannique William Ernest Henley, pourraient résumer à eux seuls le concept du développement personnel et la formidable quête vers la réalisation de soi.

• Quelques personnes qui m'inspirent :

Laissez moi vous présenter quelques personnes qui ont pu m'inspirer aux cours des dernières années, cette liste est bien évidemment non exhaustive, mais il s'agit de personnalités qui m'ont réellement marquées et que je vous invite à découvrir si vous désirez améliorer votre développement personnel.

Chloé Bloom

Elle est coach et mentor holistique, elle réalise des podcast, des coachings, des accompagnements, des retraites holistiques. Elle a créé les programmes "Body Detox", qui visent à purifier et assainir notre organisme avec des méthodes naturelles, elle a également lancé une académie de développement personnel. Elle est à la tête de plusieurs entreprises, une marque de vêtements éthique, un espace de co-working. Bref c'est une véritable businesswoman en plus d'être une personnalité lumineuse et inspirante. J'ai découvert le développement personnel grâce à elle, je l'ai vu évolué depuis des années, je l'ai connu en tant que bodybuildeuse (si si je vous jure) et je l'ai vu évoluer, se transformer, rayonner et tout donner pour aider d'autres personnes à s'épanouir, déployer leurs puissance, éveiller les consciences, apaiser les esprits et transformer des vies.

Je suis tout simplement dingue de cette personne, de tout ce qu'elle incarne et diffuse autour d'elle. Je vous invite à la découvrir de toute urgence, elle est d'une simplicité et d'une bienveillance folle.

Jonathan Lehmann

Il est auteur, conférencier, créateur de méditations guidées et organisateur de retraites.

C'est un véritable maître à penser du bien-être et du bonheur.

Après un parcours atypique (un peu comme Chloé finalement!), il débute sa carrière à 25 ans et se fait embaucher dans un grand cabinet d’avocats à Wall Street. Il travaille d'arrache pied, à un énorme salaire, s'achète tout ce qu'il veut, va dans les lieux les plus luxueux, et commence à faire tout et n'importe quoi afin de se sentir complet et heureux. Un jour, c'est le burn-out, il songe même au suicide, il décide alors de tout lâcher et de partir à l'autre bout du monde, à la recherche du bonheur, du véritable bonheur. Il parcourt le Monde à la rencontre de grands esprits spirituels et de grands penseurs, il développe une nouvelle connexion à son corps et son esprit grâce au yoga, la méditation et le chamanisme.

Il revient ensuite avec pour but de partager ses expériences et l'envie d'aider le monde à s'épanouir davantage en les aidant à mieux maîtriser leurs pensées et leurs émotions.

Il écrit alors "Journal Intime d’un touriste du bonheur", il y développe 7 idées mantras, qu’il appelle les « Antisèches du Bonheur » (disponible en tant que livre également). Une méthode pour apprendre à se créer plus de moments de bonheur et diminuer l’impact des émotions négatives comme la colère, le stress, la peur.

Il développe également des méditations guidées sur l'application 7mind, ou sur youtube.

J'ai découvert cet homme lors d'un séminaire axé développement personnel, et comment vous dire ... J'étais scotchée. Il est d'une douceur, et chacun de ses mots, de ses réflexions résonnaient en moi. C'est un personnage avec un vécu passionnant et des réflexions sur la vie empreintes d'authenticité et de gratitude. A découvrir de toute urgence, vous verrez, juste sa voix, c'est une merveilleuse berceuse !

Lise Bourbeau

Elle est écrivaine et conférencière spécialisée dans le développement personnel.

Elle ouvre en 1984 le premier centre de développement personnel "Ecoute ton corps", dans le but d’aider les gens à mieux se connaître, à s’accepter et à s’aimer à tous les niveaux, que ce soit au plan physique, émotionnel, mental ou spirituel.

Lise débute sa carrière en tant que commerciale au Canada et devient rapidement la meilleure gérante régionale au sein de son entreprise. Elle s’y découvre une première passion pour le développement personnel en communiquant avec son entourage et en les dirigeant vers une démarche de confiance en soi à travers des objectifs à atteindre. Cet intérêt va bientôt se transformer en choix de vie, lorsque Lise Bourbeau décide d’améliorer son état de santé. Elle décide de perdre du poids en prenant conscience de son propre corps, et de l’écouter. Elle améliore par la même occasion son état physique général, en particulier sa vue qui progresse nettement. Fascinée par ce changement d’état, elle se documente sur les maladies et leurs significations.

Lors d’un rêve, Lise Bourbeau se voit enseigner dans un grand auditorium. À son réveil, elle décide de quitter son emploi pour se lancer pleinement dans le développement personnel.

Au fil des années, le succès de Lise Bourbeau est croissant et son public s’étoffe, elle se lance finalement dans l'écriture de plusieurs livres, maintenant devenus des best-sellers : "Qui es-tu?", "Ecoute ton corps", " Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même", "la puissance de l'acceptation", "stop au contrôle", et bien d'autres ! Je l'ai découvert à travers "Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même", puis "La puissance de l'acceptation"et vraiment ces livres ont été une révélation pour moi.

Ils sont simples à comprendre, elle donne des exemples percutants, ils encouragent vraiment à prendre du recul et repenser beaucoup (énormément même!) de choses sur notre passé, notre présent et notre futur. Elle est tellement percutante et juste dans ses analyses et propos. J'ai acheté "Ecoute ton corps" qui sera ma lecture de vacances, si vous saviez comme j'ai hâte de la lire de nouveau, c'est un réel plaisir et on en apprend tellement sur nous même, elle nous fait plonger au fin fond de notre être, et nous aide à comprendre les comportements des gens qui nous entourent et leur réactions. Elle est passionnante ! Je pense que pour débuter le développement personnel, ses livres sont fabuleux. Attention, je sais que certaines personnes peuvent même être un peu chamboulées par les révélations que ces livres provoquent, mais je vous assure, vous vous sentirez tellement mieux lorsqu'elle vous aura donné certaines clefs pour la compréhension de vous même !

• Qui d'autres ?

J'ai évidemment été touchée par les livres de Laurent Gounelle, dont ses livres nous poussent à la rêverie tout en nous inculquant des merveilleuses leçons de vie. J'ai lu son best-seller "L'homme qui voulait être heureux", un voyage palpitant où l'on découvre comment se libérer de ce qui nous empêche d'être vraiment heureux. J'ai également lu "Le jour où j'ai appris à vivre", un roman sur la découverte de soi et du sens de la vie. Ce livre avait été offert à ma mère lorsqu'elle à appris qu'elle avait un cancer, elle m'en a ensuite fait don lorsqu'elle s'est sortie de la maladie, alors ce livre a d'autant plus résonné en moi. Il est, encore une fois, porteur d'un message fort et de belles leçons de vie de d'humanité.

J'ai adoré découvrir François Lemay lors d'une conférence sur le développement personnel, cet homme est tellement inspirant, il a une énergie positive folle, un vrai bonheur à écouter et lire. Véritable leader de conscience et d’énergie du changement. Il est conférencier international et spécialiste en psychologie de la performance et en enseignement de la pleine conscience. Fondateur également de l’Académie Kaizen, qui consiste à vulgariser les principes de base de l’art de se réaliser pleinement et d’activer notre véritable potentiel.

Vous pouvez retrouver son livre “Tout est toujours parfait!”, livre dédié à l’éducation de la pleine conscience. Je n'ai pas de retour à vous faire sur ce livre mais il fait partie de mes prochaines lectures en tout cas !

Je ne sais pas si vous connaissez Tony Robbins ? Je l'ai découvert via Chloé Bloom, dont il est son véritable mentor, j'en ai donc profité pour regarder le reportage "I am not your guru" un documentaire qui retrace l'une de ces conférences et nous fait découvrir le personnage.

Tony est un auteur de livres sur le développement personnel et spécialisé en PNL (programmation neurolinguistique), c'est une personnalité mondialement connue, il organise les séminaires transformatifs “Libérez Votre Puissance Intérieure” et je vous assure que c'est assez fou à voir comme moment : il fait sortir les gens de leur zone de confort, il les fait crier, danser, s'introspecter et travailler sur leurs blessures. Il s'agit d'un coaching de groupe très intense, avec en moyenne 12h par jour pendant plusieurs jours. Bref, le documentaire est passionnant et disponible sur Netflix.

Et vous, quels sont vos mentor, vos leader d'inspiration, vos lectures passionnantes, vos livres transformatifs, vos podcasts préférés ..?

Dites moi tout en commentaires j'ai hâte de vous d'avoir vos retour sur cet article mais également sur vos expériences personnelles !

En attendant,

Je vous envoie le max de bonnes énergies et vous dit à très vite !

Manuella